ACT Coach & Bedrijfscoaching

Voor persoonlijke en professionele groei

Contact

Coaching voor persoonlijke en professionele groei

Coaching is een containerbegrip dat wordt gebruik als het gaat over ‘een (mentale) reis maken’. Want dat is de essentie: iemand die je ondersteunt, zodat je als individu, team of organisatie veiliger, met meer energie, plezier en resultaat verder kunt op je groeipad.

Jij

Of je nu een ondernemer, leidinggevende of werknemer of geen baan hebt, er zijn altijd kwesties, dilemma’s, obstakels of andere uitdagingen. Meestal los je dat prima zelf op, maar er zijn vast ook van die momenten dat je een steuntje in de rug kunt gebruiken, tenminste als je er niet te trots voor bent. Of misschien heb je gewoon ambitie en wil je zo snel mogelijk verder groeien. Alleen ben je vaak sneller, maar samen kom je verder. Echt waar. Lees hieronder hoe …

Ik

Ik ben er om jou te ondersteunen op die momenten dat jij daar behoefte aan hebt. Want ‘iets voor jou kunnen betekenen’ is hetgeen waar ik warm voor loop. Dit betekent dat ik jou als geheel zie en inspeel op dat waar behoefte aan is. Of dat nu gaat om ‘je spoor terug te vinden’, fysieke klachten aan te pakken, je lichaam en/of je mind flexibel te maken of om een moment van ontspanning te ervaren. Samen gaan we zo veilig mogelijk nieuwe wegen inslaan. De juiste begeleiding en coaching is in bijna alle gevallen de meest effectieve weg om als individu, team of organisatie snel vooruitgang te boeken.

Diensten

Je leert je richten op zaken die je kan beïnvloeden, zoals je eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over zaken die je niet direct kunt beïnvloeden, zoals je emoties en gedachten.

Je leert je te richten op zaken die je op directe wijze kan beïnvloeden, zoals je eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals je emoties en gedachten.

In de natuur ben je buiten je vertrouwde wereld. Je bewandelt letterlijk nieuwe paden. Hierdoor sta je makkelijker open voor inspiratie en inzicht.

Over Mij

Mijn naam is Astrid Manders, 49 jaar oud en woon in Asten. Naast moeder zijn van vier kinderen, heb ik mijn doel gevonden mensen te begeleiden hun eigen kracht en kwaliteit te vinden. Ik heb diverse opleidingen gevolgd waaronder een HBO SPH/Ervaringsdeskundigheid, HBO Coaching & Counseling, ACT, Mindfulnesstrainer, gecertificeerd yogadocente, koude training docentschap en Master NLP.

Als kind al had ik de wens om meer inzicht te willen ontwikkelen in de mens. Deze behoefte is blijven bestaan en is onuitputtelijk. Ik ben constant op zoek naar manieren om mezelf telkens verder te ontwikkelen om de ingebouwde vermogens van de mens zo optimaal mogelijk te gebruiken om een vitaal, gezond en gelukkig leven te leiden. Ik ben een Coach & Counsellor in hart en nieren. Door 15 jaar lange werkervaring als coach & counsellor voor particulieren, binnen de GGZ als ook in het bedrijfsleven, is mijn doel mensen vrijer te leren leven, vooral met zichzelf. Hierdoor kun je doen wat werkelijk voor jou belangrijk is. Bewustwording, gedragspatronen herkennen en uiteindelijk gedrag veranderen is daarbij essentieel. Ik heb me door de jaren heen verder gespecialiseerd op persoonlijke en professionele ontwikkeling, mentale gezondheid door psychologische flexibiliteit te vergroten en ik treed regelmatig op als Vertrouwenspersoon. Dit is wat ik doe en ben ik op mijn best.

Astrid

Reviews

“Een aantal jaar geleden merkte ik dat ik er met mezelf niet uit kwam. Ik kon er de vinger niet op leggen maar echt gelukkig was ik niet. Dit gevoel sluimerde maar waardoor ik op automatische piloot door ging. Ik had al vele goede verhalen gehoord over de goede sturing en hulp van Astrid, dus ik dacht ‘let’s give it a shot’.. Nou, ik kan best zeggen dat ze mijn leven in een hele positieve zin veranderd heeft. Uiteraard heb ik het ook zelf moeten doen maar wel met twee GOUDEN handvatten. Ik ben Astrid nog altijd heel dankbaar en dat mag best gezegd worden!”

“Alhoewel ik flink wat reserves en twijfels had om naar een coach te gaan om bepaalde problemen te bespreken wil ik hier melden dat ik vanaf de dag dat ik bij Astrid binnenstapte geen moment spijt heb gehad dat ik dat gedaan heb. Ze wist op een fijne en prettige manier me na te laten denken over waarom en hoe ik bepaalde beslissingen neem in mijn leven. Door me te wijzen op de vaste patronen en eigenschappen die ik mezelf aangeleerd heb is het me gelukt om deze op een positieve manier aan te passen en om te buigen. Ik heb van haar geleerd om buiten de bestaande structuren te kijken en ook om bepaalde gebeurtenissen los te laten.”

“Sinds een paar maanden volg ik yoga bij Coach4all; Astrid is een lieve, zachte vrouw waarbij ik mij zeer op mijn gemak voel. Dit was voor mij een voorwaarde om aan yoga te doen. Er kwamen allerlei heftige emoties los die wellicht onderdrukt zouden blijven als je je niet vrij voelt. Dankzij de yoga en ademsessies voel ik mij vrijer, mijn lichaam is minder stijf en mijn geest opgelucht.”

“Ik kijk terug op een heftige periode waarin deze training van jou een grote rol hebt gespeeld. Ik ben je daar dankbaar voor omdat ik jouw steun, tips en positiviteit enorm heb gewaardeerd. Het heeft me verder geholpen in een persoonlijk proces wat nog lang niet is voltooid. Dat realiseer ik me heel goed. Er komen nog steeds veel zaken op mijn bordje waarmee ik iets moet maar heb voldoende handreikingen gekregen van jou om ermee verder te kunnen. In het leven zal dat altijd blijven en een positief zelfbeeld is een belangrijke voorwaarde. Dat heb je mij weer gegeven. Ik wil benadrukken dat jij daar een grote bijdrage in hebt geleverd en je daarvoor ontzettend bedanken. Weliswaar zonder bloemen of fanfare maar vanuit een diepe bewondering voor jouw vak en jou in het bijzonder.”

“Ik heb al ontzettend veel geleerd en mooie stappen gezet, en merk dat het me echt helpt. Merk daarnaast ook dat het momenteel behoorlijk druk is en dat ik juist nu de behoefte heb om de dingen die ik geleerd heb vast te houden en verder uit te rollen.”

“Astrid hield mij een spiegel voor, waardoor ik mezelf behoorlijk ben tegengekomen. Vanaf dat punt zijn we flink aan de slag gegaan en ben ik (samen met Astrid) opgeklommen tot waar ik nu sta. Ik sta weer sterk in het leven. Zij heeft mij hierin enorm goed begeleid. Ze heeft mij geleerd om dichter bij mezelf te komen en te blijven. Alsook heeft ze mij handvaten gegeven waarmee ik verder kan.”